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20080621 走入山海畫境~【鶯石岩、鶯石尖、七兄弟山、窖寮山】連峰行
日期:2008.06.21(六) 天氣:晴成員:MYMM夫妻及兩個兒子(小二及小三) 前言:上周日雨過天青遠征窖寮山、叢雲山,也利用及體驗了宜1線1.55K及0.2K新闢開的登山路徑,順利完成兩山環走。打鐵趁熱,鶯石尖至窖寮山的小鋸齒連稜,也呼喚我們趕緊來此享受御風而行及被山光海色再次環抱的感覺,也趁此機會利用和體驗宜1線2.1K新闢開的登山口路徑,來一趟難得閒適的鶯石岩、鶯石尖、七兄弟山、窖寮山連走。但溽暑季節已至,海岸邊低海拔的連稜縱走,得先考驗身體的耐熱度。還好沿途不時有雜木林蔽蔭路段,可稍稍解暑,末了自窖寮山回頭走2.1K登山口路徑下山,才發覺這是一條"水路",意外服了這帖"解熱劑",也頓時讓人清涼不少,踢產道近四公里回停車處的路,也多了幾許愜意。第二天到石門水庫附近山區隨意走走,卻動不動就揮汗如雨,回家看新聞才知周日氣溫達到入夏最高溫,超過37度!難怪熱到不行,感覺前一天好像沒那麼熱?!或許是吧,否則要頂住如此高溫走它一回,可得再多付出一點代價了。但能夠頂住烈陽換得一路好景相隨、完成宿願,應該也是值得的吧~我想! 07:45 出發。難得順路想買煎包當早餐(平常都是在家準備),才發現煎包竟"繼續"漲價到1個10元,只好改買較"便宜"的蔥油餅!08:00 吃完早餐正式上路,比預計時間晚出發"2小時"。爬預計的七兄弟山連稜行程,時間還很足夠,但可能無法"加菜"了,這不知是好消息還是壞消息?哈哈! 09:24 出頭城收費站,右轉台2濱海公路。晚出發的代價是在國道五號得多塞一會。09:56 左轉宜1,行約4K經明山寺。前方一百多公尺左側叉路即鶯石尖登山口,於附近覓地停車。10:10 整裝後出發,經電桿明山寺#64,左轉登山口,步入寬大土路。10:25 沿途路況與數年前造訪一樣,依舊極佳,中途的青青草原,也依然可人。半途左眺對向山脈,桃源谷的涼亭清楚可見。10:28 抵三叉路口。右為往鶯石尖圖根點及七兄弟山連稜,先取左行。10:29 抵達▲鶯石岩(標高約400公尺),龜山島就浮在正前方大海上,展望好到讓小朋友一到就立刻歡呼。俯瞰濱海公路、大溪車站、鐵路幹線,左望桃源谷連綿山脈,右眺七兄弟連峰疊翠,好一幅山光海色畫境。10:59 烈陽如熾焰般灼人,讓人無法持續沉醉美麗夢境當中,也該正式上路了。11:00 回到三叉路口,改取直行。路況明顯轉差,得稍微撥草緩上前進。11:03 抵達▲鶯石尖(又名鳶嘴尖),標高411公尺,立有土地調查局圖根點。四年前曾帶兩個四、五歲的兒子來此一遊,時光飛逝,小朋友可能還記得鶯石岩的風景,而鶯石尖樹林圍繞的山頂則太普通,可能已經淡忘了。  11:13 續行下坡。走了一段路,發現蜘蛛網不少,雜草也有點多,還是取出草刀至少把擋在前面的東西處理一下。11:21 經過一座小山頭,小朋友就開始數七兄弟山頭了。其實七兄弟沿途山頭還真不少,除了老四、老大有山字水泥柱可辨識,其他上上下下,走過也就算了。11:29 右側有叉路接上來,左側也有路,而前方就是電塔了。忽然想起十年前有一次夫妻二人環島爬山,經過此地曾攀上七兄弟山的一座山字水泥柱山頭,隨即下山趕路,當時可能就是走右向叉路(保線路?)上來的,但時間是記憶的殺手,怎麼想也沒辦法完整回憶了。11:34 續行。回眺鶯石岩向右突出的岩塊山頭,正好與之前站在鶯石岩眺望此處電塔相呼應。11:36 經芒區。11:37 再經小山頭,還好有雜木林蔽蔭。11:47 又經小山頭。11:50 小休後續行。12:03 步步高昇中,已可清楚回望東北角海域。12:05 右行繞經芒區,再左上七兄弟山老四的▲525峰,有山字水泥柱為記。基石附近一隻黑尾虎頭蜂盤旋覓食,還好不久即飛離。山頂展望尚可,但無遮蔭處,而前行之連峰路一座尚比一座高。12:25 續行,在背包附近葉片發現此行第一隻八腳蟲(硬蜱)。緩下穿過芒區後上坡。12:40~12:50 一路上坡來到垂直陡壁前,回眺視野大開,而攀上崖壁展望更好,鶯石尖、電塔、525峰均已在腳下一路鋪陳。顧不得陽光熾烈,看了好一會才離開此處。崖壁上方又是一座芒草山頭,眺望前方,窖寮山還在重重山巒後頭。12:54~12:55 穿越鞍部芒區,外大溪山叉路在右向一片青青草原缺口處。若由此下行約20分可登頂外大溪山(H461M、土地調查局圖根點)。三年前一家人才造訪過,這次就略過。13:06 再經小山頭,續下坡。13:09 又經過一座小山頭,實在記不得到底經過了幾座山頭。  13:14 中途再次回望鶯石尖後,又經過一座小山頭。13:19 準備拉繩陡下,有點懷疑是否錯過七兄弟山另一座山字水泥柱山頭,印象中這座有點詭異。便折返找一會山字水泥柱。因為不走這段回頭路,怕不小心就錯過了。此時大兒子身上又發現一隻硬蜱,第3隻了吧。13:30 回到平緩稜線的另一頭陡下處,沒發現任何水泥柱。再次折返回到﹝13:19﹞處,續行拉繩陡下。13:35 抵達七兄弟山立有另一顆山字水泥柱的老大▲594峰,是沿途難得的樹林中寬大平坦地勢,雖無展望卻有遮蔭,乃午餐好地點。回望樹林後方突出山頭應該是老二,比起老大就相對高大許多,這是剛才有點猶豫的原因。14:45 午餐後續行。先緩下再上坡,再緩下又上坡,途中回望老大,在前後高峰夾雜之中,果然相對較為矮小。13:55 通過芒區,進入雜木林緩上。15:02~15:04 再次通過芒區。回望後方,雲霧正快速遮蔽來時路。  15:59 經芒草山頭,而前方至少還有兩座山頭。15:11 下鞍部,看起來似乎是十字路口。左右皆有路跡,但無路條指引。15:14 稍探左右向路徑後,取直上坡而行,連續通過兩座芒草小山頭。小兒子回頭看這小小半圓形芒草山頭,一道山徑從中通過,有如將山頭一剖為二,造型有趣,笑著說:「好像是切西瓜喔!」,大夥一看還真像啊。15:17 通過兩座有趣的小芒草山頭(如果芒草再次掩徑,可能就無法如此閒情逸緻了),再次進入雜木林上坡。真多虧沿途偶有雜木林,幫大家擋了不少陽光的直射。15:22 經右向叉路。樹上指標說明:「直往窖寮山約30~40分;右下往宜1線2.1K約40~45分(2.1K登山口則標示為往窖寮山約60~90分)」。15:25 續行上坡。15:29 拉繩陡下處前眺窖寮山,感覺如屏風般特別高大。15:32 下抵鞍部,林中吹起陣陣涼風。續行上坡。15:37 再上一座小山頭,平緩而行後再緩下。15:40 芒草區上坡路,山徑中芒草枯枝讓雙腳走來有點滑溜。15:45 經宜蘭登山協會"箭頭"鐵牌。15:49 這段路由我帶頭慢慢先行,一段上坡後隨即抵達▲窖寮山(又名溪邊頂山,標高737公尺、三等No.1011),七天內二度登頂。5分鐘後,"有事擔擱"的妻兒三人也都上來了。山頂眺望四周,剛才來路的雲氣也全散了,展望依然不錯。山頂暫歇,忽然聽見有人聲自不遠處傳來,以為是剛離開窖寮山頂的隊伍在附近休息聊天。不久,一身勁裝行頭的三男兩女五人隊伍登頂,他們自龜山車站上登經叢雲山而來,看樣子想必是登山能手。大夥都是今日山中難得初次遇見"人",卻是在路線的唯一交集點遇到,也算有緣。因為宜1線各登山口正好剛走過,距離大致瞭解,就為幾位高手大致說明了。因他們還要趕路至大溪車站,便先行由前方叉路下往1.55K登山口,而我們上週才走過1.55K山徑,所以打算回頭走還沒體驗過的下宜1線2.1K登山口山徑。16:20 原路回頭。16:33 抵鞍部,拉繩陡上。16:38 回抵下往宜1線2.1K登山口叉路,取左陡下。前段路為芒草區,山徑有些陡峭。16:50 路況漸漸轉為平緩好走。沿途與上周日走的1.55K、0.2K登山口山徑一樣,偶爾可見老舊路條。15:52 蟬聲唧唧,沿路觀察紅脈熊蟬、薄翅蟬脫殼。這些昆蟲對兒子而言,已經都是老朋友了,也都能順口說出名字。16:58 開始看到竹子,隨即遇到第一處小溪澗。之後再一路沿小溪流下行,一會兒溯溪,一會兒繞行,才發現原來這條山徑是"水路",還好腳穿雨鞋。  17:22 清涼溪水為伴,一路下行抵達宜1線2.1K登山口。左邊不遠處的電桿為明山寺#143,右側則是溪水匯流處。炎炎夏日一路山行後,當然不可錯過此處清涼時刻。裝備及鞋襪一律卸下,在黃昏習習涼風中好好泡個腳、歇息歇息。雨鞋剛脫下,又在褲管發現一隻硬蜱,才卸下手套不久的左手也慘遭"螞蟥"一吻,大家趕緊再次徹底檢查一番,還好只再找出兩隻螞蟥。兩個小朋友赤著腳追跑嬉笑,加上滿地裝備,又再次成為"注目"對象,還好宜1線車流不多,這段時間來來往往頂多不到10輛車子罷了。感謝其中一位女士問我們要不要搭便車,但想想還打著赤腳,剩下約4公里的馬路應該也還好,又怕弄髒別人汽車,便婉謝了。後來想一想,應該我先搭車去開車過來才對。但事過境遷,邊踢馬路邊賞景也不錯,也只能這般想了。18:10 捨不得清涼溪水,還是得把雨鞋穿上,背包再次上肩後,循宜1線緩坡漫步下行。夕陽山景,一路伴隨,難得愜意步行此段馬路,也是不錯,尤其雙腳剛剛才舒服泡過沁涼溪水。18:13 經里程2.5K處。18:24 經電桿明山寺#121處,左眺山嵐,風光不錯。18:30 經里程3.5K處。18:30 經電桿明山寺#121,附近土路旁停著一輛貨車。18:40~18:45 電桿明山寺#104旁民宅(頭城鎮大溪里內大溪路25之1號)處,房內空無一人。屋旁花園盛開著藍色百子蓮,高雅浪漫,駐足賞花兼休息 。18:49 經明山寺#59L1X1。突然發現電桿號碼跳得奇怪?再經里程指標4K處,電線更是從山谷飛越到遙遠的另一頭馬路。數著電桿號碼的小朋友,也笑著哇哇大叫:「怎麼可以這樣?下一個號碼要多走好遠哪!」。18:54 原先停在之前土路的貨車正好下山經過,好心停下車來讓我們搭便車。還有近兩公里的路,天色也漸黑,此時有車可搭真好,還是"敞篷"車。吹著涼風而回,小朋友挺興奮的。18:58 回到明山寺#64鶯石尖登山口附近停車處,與好心的貨車夫婦謝過道別。19:15 周六時間的雪山隧道應不致太塞,決定取道北宜高原路回程。20:20 中途於超商暫歇、買個冰品,隨後上路。沒想到還是得排隊左轉匝道接國道五號,花了近20分鐘才慢慢通過頭城收費站。20:24 進入雪隧,以約45~65公里的時速前進。21:32 返家。後記:1.﹝宜1線1.55K登山口→窖寮山→叢雲山→宜1線0.2K登山口﹞環走行程記錄(2008.6.15) :【美景佳境藏窖寮、山光海色蘊叢雲】--- 漫步山與海之間 http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=244182.一般人若不受路況、暑熱影響,也不像我們習慣逍遙打混,現況保守估計6小時(含休息)內應可輕鬆完成全程環形縱走。※步程概估:明山寺登山口→(15分)鶯石岩→(3分)鶯石尖→(15分)電塔→(30分)七兄弟山老四﹝525峰﹞→(20分)外大溪山叉路《外大溪山來回約40分》→(30分)七兄弟山老大﹝594峰﹞→(30分)宜1線2.1K登山口叉路→(25分)窖寮山→回行(20分)宜1線2.1K登山口叉路→(45分)宜1線2.1K登山口叉路→(約3.8K)明山寺登山口3.沿途需注意八腳蟲(硬蜱),此塊山區其出現機率甚高,尤其在叢雲山頂附近,兩次行程共發現近20隻。
4.七兄弟山連峰,在藍天舊地圖中,自鶯石尖往窖寮山依序標示山頭:老七420M、老六430M、老五450M、老四525M(森林三角點)、老三580M;經過外大溪山叉路(570M),再依序為老二600M、老大610M(森林三角點),在窖寮山之前尚有685M峰、720M峰。目前連峰實際立有山字水泥柱的山頭標高則各為525M及594M(各山頭並未見到森林三角點),525M峰為七兄弟山老四應該是確定的;但594M峰有的資料說是老大,有的說是老二,眾說紛云,莫衷一是,這部份個人還不是很確定,暫時就以老大視之了。
1.鶯石岩~眺望龜山島景致。
2.七兄弟山老四(525峰)~眺望前行連峰路。
3.﹝12:45﹞垂直陡壁處~回望來時路之鶯石岩、鶯石尖及電塔處景致。
4.﹝12:45﹞垂直陡壁處~眺望龜山島景致。
5.﹝15:14﹞~前往窖寮山途中不時需穿越芒草區。
6.窖寮山~回望來時路。
7.宜1線2.1K窖寮山登山口全貌~右側小朋友站立處即山徑入口,左側則為水源處。
◎連峰行之沿途山頭基石照片。1.鶯石尖,標高411公尺,土地調查局圖根點。2.七兄弟山▲525峰,山字水泥柱。3.七兄弟山▲594峰,山字水泥柱。4.窖寮山(又名溪邊頂山),標高737公尺、三等No.1011。
1.鶯石尖,標高411公尺,土地調查局圖根點。
2.七兄弟山▲525峰,山字水泥柱。
3.七兄弟山▲594峰,山字水泥柱。
4.窖寮山(溪邊頂山),標高737公尺,三等No.1011。(20080615拍攝)

 

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歡樂報佳音2010/12/23
又到一年一度...歡樂報佳音
今年幼兒沒有穿天使服..而改穿聖誕服...
這顏色非常鮮豔..穿在幼兒身上更為出色... 一路上吸引了許多的路人側光..直說..好可愛喔...
我們要出發囉......
謝謝..靖皓阿姨及婕羽阿嬤一路的協助..
第一站..淡水捷運站..
第二站..淡水鎮公所
馬路上與聖誕老人拍照..
前進第四站..老街馬偕銅像
你們看...孩子專注的神情
老街..阿香阿嬤蝦捲...分送糖果給孩子..感恩ㄟ
第五站..清水祖師爺..受到廟方的邀請..來到廟前唱聖歌..真是非常謝謝廟方的邀請..
回程了..孩子整整走了2個鐘頭喔...真是太厲害了.
阿德媽..在此祝福大家....聖誕快樂...平安喜樂..

 

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精心製作的鑰匙圈
耶誕節快到了....平日家長們都對我們非常照顧
所以育如老師提議...我...一同來製作鑰匙圈..
送給家長一個溫馨的聖誕小禮物從選照片......
..設計照片...
沖照片...
剪裁照片....
裝框........
希望家長們會喜歡........

 

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UCC咖啡館
UCC咖啡館在中壢SOGO百貨一館 2樓.是喝下午茶及約會的好地方.
南瓜濃湯
生菜沙拉
泰式雞肉咖哩義大利麵
豬排咖哩飯
霜降 豬肉鮪魚義大利麵
海鮮焗飯
香烤雞腿咖哩飯
烤雞腿生菜水果沙拉
水果茶
冰淇淋
奇異果汁

 

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女人做到哪三點會被永遠寵愛
一個女人的漂亮、溫柔、賢良都不足恃。女人再漂亮也有被男人看夠的一天,女人再溫柔也有被男人厭煩的時候,女人再賢良也栓不住男人那顆善變的心。因為,男人不再寵愛女人時,是心變了,而不是女人不漂亮、不溫柔、不賢良了。因此,女人只有善於利用自己的聰明才智和個人魅力,掌握男人的心理規律,明瞭男人心中所想所好,才能成功駕馭男人,永遠得到男人的寵愛。
  第一:施恩
  女人想永遠被男人寵愛,就要讓男人永遠覺得欠你點“人情債”。女人和男人在一起時,如果有機會幫助男人,就要盡力而為,最重要的是要讓男人知道你在盡力而為。女人對男人的人情就是感情財富,人與人之間的關係基礎就是人情。女人刻意逢迎男人是被動的,可是如果男人欠了女人的人情,男人甚至會用命來還,因此會死心踏地的愛著女人。很多女人在男人面前很風光,大多和善於積累人情,善於幫助男人有關。讓男人欠自己的人情,是女人栓住男人心的最基本的策略手段和最為穩妥的方法。
  女人幫助男人時,注意以下幾點:1、男人都愛面子,女人給男人面子就是給男人一份厚禮。因此,女人幫助男人時不要做的太明,以免讓男人感到丟了面子,同時要適可而止,不要給男人造成心理負擔。2、只要女人幫助過男人,男人肯定會銘記在心,伺機報答。女人千萬不要為了滿足虛榮心而四處張揚,否則很容易傷到男人的自尊心。3、幫助男人要有個度。給予不在乎數量多少,而在於別人是否需要。恩怨不在乎深淺,而在於是否傷了別人的心。4、要注意選擇對像,如果對方是一個壞人,女人幫他的忙,說不定還會被反咬一口。
  第二:用心
  女人想永遠被男人寵愛,就要真心寵愛男人,用心去了解他、理解他,做他的知心朋友。人如果寵愛一樣東西,就會想盡辦法了解它,因此,女人寵愛男人,就要用心,想方設法了解男人,做男人的知己,用心培養男人對自己的依賴,讓男人心甘情願和自己在一起。許多女人因為對男人不用心,不善測度男人,不能了解、理解男人,因此常常會做出讓男人傷心絕望或討厭生氣的事,如此日積月累,男人覺得女人還不如自己認識的某些普通朋友。男人有了這種想法,不變心才怪。女人了解男人,其實不需要費太多的功夫,只要用心就行:1、要了解一下他的過去,人都是從過走過來的,那是一條固定的軌跡。2、要多和男人談談心,記住要多傾聽,儘量讓男人多說話,傾聽永遠是一種美德。要以朋友的口吻,多關注男人的自身問題,沒有人不喜歡被別人關注。同時,談心時最好談純朋友之間的那類話題,稍微喝點酒也是可以的,但不要過量。3、要露出自己真性情的一面,有節制的展示自己的喜怒哀樂。在女人的率真面前,男人也會變得輕鬆。
  第三:保鮮
  女人想永遠被男人寵愛,需要有耐心,準備好打持久戰。因為你追求的是永遠,所以你就必須做好保鮮工作,不能讓自己“腐爛”,否則男人就會被嚇跑。在一點上,女人必須內外兼修,不斷提升自己的智慧魅力和知識層次,做到儒家所說的:日新,茍日新,日日新。這和釣魚的道理有點相似,魚餌不新鮮了要換掉,否則魚不喜歡吃,魚愛吃什麼食(即要針對的男人用什麼能夠激起其熱情):即魚餌是否更能奏效等等。下鉤要找對合適的“魚塘”(即場合)及合宜的時機。同時還要有耐心,不可急功近利。聰明女人定會隨機收放,張馳相宜,吊足男人胃口,讓鉤進嘴更深,釣得更牢,讓男人永遠無法從你手上“脫鉤”。


 

 

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自我~情緒~管理


心情的好壞是一體的兩面在於『一念之差』同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢而有的人呢?看了卻是火冒三丈有人相信『苦盡甘來』亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』我們左右不了天氣!但心情可以自己掌握很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響甚至微不足道很小很小的事比如說:每天的天氣變化天氣好~心情自然也就好,甚至會激動興奮相反,哪天天氣開始變得低沈,悶氣那麼人的心情也就會變得郁悶,不開心假如外面的天氣是下雨那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動一個人的心情若被天氣牽著鼻子走似乎不是那麼的合適既然我們改變不了天氣那我們可以學著改變自己的心情在陰天的時候我們也可以讓自己的心情開心燦爛在晴天的時候我們也可以讓自己的心情充滿幻想而不一定要在雨天才有這種反映讓自己明白,自己不能改變天氣甚至是所有的外界事務自己唯一能做的就是適應這種環境外界環境是客觀的而人的心情則是主觀的主觀感情受人的思想控制思想則是由我們自己控制的也就是說,我們可以讓我們自己變得快樂也可以讓我們自己變得不快樂這種主控權完全是在我們的手上握著因此,很多時候我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人,而不是情緒的奴隸』這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的只是不知道該怎麼樣去控制該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來人生的許多喜怒哀樂可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化同一件事作一個轉向思考,世界可能從此不同情由心生這是不可改變的現實只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變只要改變心情,就會改變世界畢竟無論昨天發生了什麼今天將會是什麼天氣地球依舊在不停的轉著俗話說︰知己知彼,百戰不殆要想控制自己的情緒就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的比如說對方的情緒是很穩定的而自己的情緒卻是暴躁的這就說明自己性子過急如果這個時候不能控制自己的情緒也就很有可能傷害到對方總之想要掌自己的好心情..不是想到說到就能做到但是只要我們有心,鐵杵也能磨成針的~共勉~


 

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天猷元帥
<天猷元帥>
  為道教護法神,此畫臨自山西永樂宮壁畫,為元朝工筆重彩之?品。將神以獸化人形表現其勇猛護法之心,其線條勁挺有力,色彩層層渲染,後為玄武大帝著黑衣與青龍、朱雀、白虎並列為四象之一,其源自星辰信仰,把抽象天體物化,至宋代道教以真武、天猷、天蓬、翊聖稱為四聖。

 

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探訪古文明~吳哥窟-1
 吳哥窟由國家地理雜誌報導中,已對這神密古國有無限的好奇與嚮往,巧因鹿野苑之友會正招集對文物藝術同好,辦個吳哥窟藝術文化之旅,有如此好的機會,說什麼都要抓住。
  不顧一切報名,但出團間時又碰巧與龍山寺藝文廣場佛畫班五十位學員成果展日期接近,故走之前雞飛狗跳,兵慌馬亂,幸而班長及學員全力配合終得圓滿,非常感謝~在出團前一晚才打包好簡單行李單飛..................
  ..................享受著人類幾千年想成仙在天上飛的感覺,望著窗外蔚藍的天空時而浮雲??如棉花糖,一下子又雲濤湧起,小飛機猶如在雲海上航行,難怪日人稱機場為空港。
  這個南方小國柬埔塞(原為高棉)十分的熱情,一下飛機馬上被<熱情>擁抱,熱~~~丫~~~,開始後悔被我經簡行李拿掉的防曬乳。
  (待續)

 

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十味中藥養顏如玉


排名第一:黃?&當歸主要解決:面部黃褐斑、生“鏽”無光澤、或者是時間較長的痤瘡暗痕適用人群:顏面生黃褐斑;面色晦暗無光澤;身體較為虛弱,容易乏力、疲倦。使 用方法:每天生黃?15克、當歸5克,水開後煮30分鐘即可,倒出湯液,再加水,第二次仍然水開後再煮30分鐘,兩次混合後一日內飲用即可。黃?和當歸是 調補氣血改善容顏最好的搭檔,可以長期吃,不需分季節,都沒有大寒大熱的性質,一般不會上火或是胃寒什麼。記住有嘴苦和嘴幹,就不適合用。效果觀察:服用黃?水後,放屁是好事,證明黃?開始在推動你身體裏的氣血運行,何時開始不放屁了,可以觀察一下你面部色斑的狀況,完全消失是一味中藥很難做到的,但是明顯的降低色斑和周圍皮膚的對比度是可以做到的。同時膚色會有所增白,而且光澤增加。養顏指數:9 去油指數:4 美白指數:8 祛痘指數:2 嫩膚指數:3問 題成因:正常人面部的經絡(血管、神經等)是極為豐富的,so一個人只要身體健康,氣血充足,那麼充沛的氣血就會把臉部經絡供應的很好,而形成正常的膚色 外加一些隱隱的紅色且有光澤。一旦氣血明顯不足,就會因為供應頭面部的氣血不足而出現無光澤、缺乏紅色的感覺,if此人又是一個愛生氣的人,那麼本因氣血 不足而不易於推動的血液就會在額部或是顴部等地方形成停頓,導致血液中的垃圾屬性的物質運送不暢,久之黃褐斑形成。排名第二:白芷&大黃主要解決:顏面部痤瘡、膚色較暗、油性較大適用人群:顏面部生痤瘡,或紅腫、或成膿,或有大便秘結使用方法:白芷6克、大黃2克,煎水服用,具體方法同上。如大便仍不通暢可逐次增加大黃用量,至大便通暢為止。特殊用法:白芷和大黃等分研成極細的粉,用生蜂蜜調成糊狀,塗抹於痤瘡表面。效果觀察:經過內服和外用,觀察痘痘的數量是否減少,區域是否減小,程度是否減輕,只要有改善,就堅持治療。養顏指數:8 去油指數:6 美白指數:3 祛痘指數:9 嫩膚指數:7問 題成因:長痘的多是少男少女,身體裏的火氣足,多餘的火氣要宣洩,還有人身體裏的火氣即使不在青春期也較大,或因情緒急躁或因愛吃麻辣、酸辣、油脂、甜食 等,很多原因均可導致體內火氣產生過多無法發洩,而淤積形成痤瘡。也有人是因大便不暢導致的,大便通暢,自然痘瘡不再。 排名第三:白芨&玉竹主要解決:皮膚粗糙、皺紋增多適用人群:風吹日曬較多,皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人使 用方法:玉竹可多用些水煎煮,當成一天的白開水喝,會時時起到身體裏有源源不斷的“潤”肺臟和皮膚的最好效果。白芨要加工成細粉,然後用水調稀做個面膜, 會感覺皮膚明顯細嫩,以白芨作為基礎來嫩膚美白在中國已有千百年歷史。兩者同時使用, 一個從內滋生水分潤膚,一個鎖住水分養膚,效果來得更明顯。效果觀察:極少有人對白芨產生不適應,建議在正式使用前,請先以局部皮膚先試用。玉竹可能會讓人的大便偏稀,這是正常的情況,停藥後自然好轉,不必用藥糾正。養顏指數:7 去油指數:5 美白指數:7 祛痘指數:3 嫩膚指數:9問題成因:人體的皮膚是身體的最外一層,體內的水分能否保存得住,會直接影響皮膚的粗糙程度和皺紋增多的程度,中醫認為肺臟和皮膚之間的關係是最為密切的,肺臟內被稱之為陰的所有液體的滋潤程度決定了皮膚是否乾燥,以及是否長時間乾燥所造成皮膚粗糙和皺紋增多的程度。 排名第四:薏苡仁&藿香主要解決:面部油脂較多適用人群:面部油脂較多,體態偏胖或是偏瘦,用油性皮膚適用的化妝品效果不明顯者使 用方法:薏苡仁本來就是一種糧食,有著很明顯的去除體內垃圾的作用,同時也是一味很好的強壯脾胃的中藥,既能健脾防止濕的再次產生,又能去除已產生的濕, 每次60克,用水煎煮約1小時,米爛即可,在關火前15分鐘,把用紗布包好的藿香3克投入鍋中,關火後,去掉紗包,喝湯吃米。效果觀察:濕是一種比較難於去除的垃圾產物,所以效果比較明顯可能會是幾天甚至是一周以後,不要著急。養顏指數:7 去油指數:9 美白指數:3 祛痘指數:6 嫩膚指數:2排名第五:地膚子&防風主要解決:皮膚過敏適用人群:皮膚經常出現過敏症狀,或因過敏出現如風疹、瘙癢、風團、浮腫、紅斑 使用方法:地膚子看起來土頭土腦的,但是它對於過敏導致的瘙癢和風疹的消退作用是比較明顯的,而防風可以防止風邪的入侵。地膚子比較細小,需要用紗布來包裹後煎煮,用地膚子15克,防風6克,煎好後的中藥湯可以內服,最好能夠同時配合外敷。效果觀察:觀察程度是否減輕,面積是否縮小等。養顏指數:5 抗過敏指數:9 去油指數:6 美白指數:2 祛痘指數:5 嫩膚指數:3問題成因:通俗的說,過敏是因為你的身體對於接觸它或侵犯它的物質的較為強烈的不適應導致的,if你的體質夠強,那在能夠接觸到的大多數的物品就不會讓身體 產生足夠的反應。中醫看來,臉部由於位置比較高,相當於是自然界的天空的位置,而這個位置是風比較多的地方,if出現過敏,認定為是受風所導致的較多,所 以給出的治療方法是去除殘留在體表的風邪,同時強固體表,防止風邪的再次入侵。
 

 

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按摩美白穴可讓肌膚更亮白
按摩美白穴可讓你肌膚更亮白
九牧林醫家導讀 :中醫按摩美白穴,讓你肌膚更亮白。 穴位美白的好處,是可令全身肌膚收效,不像外塗方法般只能有效於塗抹位置,但由於按摩花時較多,亦要較長時間才見效,所以視作輔助療程最理想。
以下介紹的美白穴位,運用按摩最適合於早晚沐浴後進行,效果更佳。
   減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒,做五次。
   去汗斑指壓法
以下動作重複10次為一日療程。
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
2.再用食指及無名指按眼肚位。
3.然後把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
4.最後再輕按眉尾至太陽穴位置。
   減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側打圈,左右腳重複交替做,用力一點效果更好。
2.在距離腳踝內側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。 以上動作各重複6次。
   去斑點指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點,按三秒停一秒。 左右手交替做,重複6次。
來源: 《 39健康網》《北方網》
網址: http://health.enorth.com.cn/system/2008/08/04/003621554.shtmhttp://ls1919.blog.sohu.com/96606152.html


 

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女寶試喝心得
從小就不敢喝中藥
所以四物湯只喝過一次,從熱的喝到冷的,也只喝了半碗
其它的補藥就不用說了
後來我媽也放棄了 哈哈 就一直沒啥補的到現在
之前才覺得那來保健一下好了
同事建議去買女寶來喝
聽說女寶可以讓經血排的比較乾淨
但是好像很貴,又不是很好喝
ㄟ…雖然有點挫挫的,我還是給它喝看看了
因為它的成份裡面有黑糖,所以其實也不會很難喝
不過氣味不是很好聞
我覺得喝下去的味道比聞起來的好多了
女寶是經期來的時候開始喝的,喝到結束
一天三包,共喝七天 (一個大包裝就是21包)
上次喝了一個禮拜,覺得還不錯
好像量有比較平均、也比較多一些
也許以前真的有排不乾淨的困擾?但是身體又沒提早跟人家說
唉…好啦
以前忽略妳了,以後我會多注意的!!!
如果有覺的自己經血排不順的各路姐妹,也可以去藥房買一盒來喝看看
有好沒壞啦^^



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觀音山硬漢嶺
20081012 觀音山硬漢嶺
心血來潮的想去爬一下硬漢嶺^^
上次去爬是好多年前了吧
小樂還在的時候
後來聽說小樂送人了,還走失了
真想念活潑可愛的小樂~希望牠過得很好
北鼻第一次去硬漢嶺
雖然是母的,可是很壯的咧!
一路石梯一階一階的蹬
真是個勇腳
果然是金剛芭比^^
到嘍到嘍~~ 叫我硬漢~~~~
拍個烏龍茶廣告吧^^
下面可以看見關渡大橋跟社子島哦
被淡水河環繞的社子島,有一種柔美的線條風情

另外一邊可以看見白色的漁人碼頭橋
和遠處的白色浪花~~好漂亮唷^^
途中巧遇一個外國家庭
有三位可愛的小公主
硬漢嶺之簡介

偶爾來爬爬硬漢嶺 感覺還不賴唷^^
親山親水 身體心裡都舒暢!!!

 

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就是愛你~陶?
作詞:娃娃 作曲:陶吉吉 編曲:陶吉吉



Yeah~ Woah~ Yeah~ Da da da...



*我 一直都想對妳說 妳給我想不到的快樂 像綠洲給了沙漠

 說 妳會永遠陪著我 做我的根我翅膀 讓我飛 也有回去的窩



我願意 我也可以 付出一切 也不會可惜

就在一起 看時間流逝 要記得我們相愛的方式



就是愛妳愛著妳 有悲有喜 有妳 平淡也有了意義

就是愛妳愛著妳 甜蜜又安心 那種感覺就是妳



Repeat *



我願意 真的願意 付出所有 也要保護妳

在一起 時間繼續流逝 請記得我有多麼的愛妳



#就是愛妳愛著妳 不棄不離 不在意 一路有多少風雨

 就是愛妳愛著妳 放在妳手心 燦爛的幸福全給妳



Repeat #



☆就是愛妳愛著妳 我都願意

 就是愛妳愛著妳 要我們在一起



Repeat ☆☆



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愛一直閃亮~羅美玲
作詞:瑞業 

作曲:鄧智彰 

編曲:呂紹淳



我一個人的沙發上 還有你擁抱的力量

起身才看見孤單的形狀 在空氣裡曝光



明明是咖啡不加糖 怎麼喝還是懶洋洋

你不在的天氣裝了開關 碰到天亮就黑暗



我以為愛一直閃亮 現在剩一個人堅強

想念在手中 張開變翅膀 我還懂不懂飛翔(忘記了我懂飛翔)

我看見愛一直在閃亮 想逃的心改變了方向

只因這城市情歌太悲傷 才讓一碗熱湯 紅了眼眶



電視裡愛情播不完 怎麼轉才能離開現場

如果我承認你讓我很難忘 結局能不能換



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爸爸-龔眾豪
爸爸像天使,每天守護著我們一家人。
爸爸像太陽,每天早上都很早就起床。
爸爸像我專用的車子,每天載我上下學。
爸爸像我家的大屋頂,每天幫我們遮陽、遮雨。
爸爸像萬能的巨人,只要東西一壞掉就會快速的把它修好。
爸爸像個基金會,常常捐東西給窮人。
爸爸像一個大枕頭,只要我躺在爸爸的胸口,我很快就會  呼呼大睡。
爸爸像我專用的電扇,只要天氣很熱,爸爸就會幫我們吹風。
初階作文班  龔眾豪
教師評語:寶貝,能善用巧思,將爸爸描寫得很細膩。
 


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爸爸-曹智凱
爸爸像一個工作狂,從早上忙到晚上。
爸爸像一張地圖一樣,不管和他到那裡都肯定不會迷路。
爸爸像一扇窗戶,會幫我們擋風遮雨。
爸爸像運動員一樣,什麼運動都難不倒他。
初階作文班 曹智凱 
老師評語: 寶貝,能將爸爸描寫得很細膩,很棒!



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爸爸-杜宗顁
爸爸
爸爸是電腦迷,每天都在玩電腦,玩到凌晨二點。
爸爸是下棋王,常常陪我下棋,還教我下許多不同類的棋。
爸爸是個大柱子,常常陪伴著我們讓我們,感到很溫柔。
爸爸是個故事王,每當我要睡覺前,他都會說一些很好聽的故事。
爸爸是打呼王,每次睡覺時都會打呼。
爸爸是老師,每次我不會的題目,爸爸都會教我。

初階作文班  杜 宗顁
老師評語: 能用流暢的文筆來描寫爸爸,很棒!



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抉擇~蔡琴
作詞:梁弘志 作曲:梁弘志



偶爾飄來一陣雨 點點灑落了滿地

尋覓雨傘下哪個背影最像你 唉 這真是個無聊的遊戲



偶而飄來一陣雨 點點灑落了滿地

也許雨一停 我就能再見到你 也許雨該一直下不停



*朦朧的眼 朦朧的雨 眼前呈現著美好遠景

 我在街頭佇立 心中已經有了決定 卻不知小雨是否能把你打醒



#偶而飄來一陣雨 點點灑落了滿地

 也許雨一停 我就能再見到你 那是我最好的抉擇



Repeat *,#



也許雨一停 我就能再見到你

也許雨該一直下不停 也許雨該一直下不停





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網絡女人,你是怎樣給網絡情感定位的?【轉】
網絡女人,你是怎樣給網絡情感定位的?
【轉】
今天,我來說一個話題.這個話題說給網絡中的所有女人.尤其是那些在網絡聊天中用情專一的女人.
  
----引子  她說,為什?網絡讓我如此傷心?
  
昨天當我把圈子裏的文章進行分類後,已是清晨4點.有些疲憊的我突然註意到,我一直在掛著的MV聊天室有條消息,原來是有人要加我為好友的申請.通過後,邀請她到了我的10人聊天室房間.在那裏開始了我們兩人近1個小時的語聊.她沒有視頻.但是有耳麥,就這樣她可以看到我,而我卻只能聽到她的聲音.不久後我知道了她因網絡而陷入極大的煩惱.  
她有3年網齡.幾乎和所有剛上網的人一樣,帶著欣喜,快樂而又探秘的心情,她走進了網絡.不久後,在某個聊天室她認識了他.一年的接觸後,已婚6年的她發現自己愛上了他.從開始能夠接受他和別的女人在聊天室裏說笑嬉鬧,到最後不能忍受他對自己的冷落無情的過程中,她終於發現網絡帶給自己的只是莫大的傷害.苦痛無處宣泄,失眠再次光臨.所以在昨天清晨,我有幸成了她述說苦悶心情的唯一聽眾.  
她的愛人被派到了非洲工作,每半年才能回來一次.於是網絡成了她寄托心情的天堂.
但對於現在的她來說,天堂裏沒有歡樂的歌聲,只有無盡的惆悵.
略帶沙啞的聲音告訴我,她原來有視頻,幾天前自己摔掉了.她說自己是網絡裏公認的美女,無數男子對她如影隨行,但她只對他情有獨鐘.可嘆的是她曾因網絡而開懷抱木,最後卻也因網絡而傷心欲絕.聽到她那撕心裂肺的述說後,我終於知道了自己要對她說些什?.  
----我說,如果接納網絡,網絡情感,你需要重新定位.  
進入網絡,很多人希望在這裏,可以實現現實世界中無法實現的願望,得到現實世界裏無法得到的一切.這無可厚非,我亦不能指責.但是你對網絡情感的定位如果不準,你就不知道別人怎樣對待網絡.
事實上,在網絡裏,幾乎所有網民只知道追求快樂.一切與快樂無緣的東西他們都會屏棄或者逃避.
你必須知道這一點,不管你是否願意接受,因為你我都無力改變這一結果.如果你非要改變,最好別來網絡.  
要知道,情人,因感受快樂而相聚,亦會因彼此不再快樂而選擇分離.
網絡,人們因追求快樂而來,也應該學會快樂的選擇離開.
不應像現實世界那樣,也指望網絡裏存在真正的可靠的情感.為什??因為所有上網聊天的人,只是為了追求自身的快樂.
當他\她感覺和你在一起已經不再快樂時,自然會對你不理不踩.
也正因為如此,很多人在網絡都選擇並學會了”博愛和薄愛”.
尤其是在涉足情感付出的時候,幾乎所有的網絡男人都能做到收放自由,但至今卻仍有將近30%的女人(和2%的男人)會認真起來,雖然一開始她們也不想這樣,但總是在經意不經意中掉了進來,渴望著他\她是你的唯一,但是其實他只是把你當作他尋求快樂征途中的一個階梯.  
當網絡女人指責網絡男人為什?如此花心或無情無意時,得到的回答基本上都是一樣的:難道你忘了這是網絡?
網絡是虛擬的,不是現實的!玩網不是戀網.更有甚者會直接說,玩不起就不要玩網.於是傷感之餘,留在她們心中的只有嫉妒和痛恨,以及對生活的無奈和仿徨.  
我認為這些女人不值得可憐.因為她們真的沒有給網絡情感定好位.
在現實世界,我們追求物質,努力工作和奔波,要買房買車買別墅掙大把大把的鈔票,說到底是為了滿足精神上的愉悅.
我們追求精神生活,想要擁有超人的氣質,高雅的舉止和不俗的品格,說到底是為了讓物質(人自身亦為物質)本身更加快樂.  
網絡也是如此.請記住!網絡是物質的,不要把它當作精神的.
網絡裏的人也都是物質的,其實它和蘋果,香蕉,餅幹沒什?區別!
當你進入網絡時,你應該根據自己的需要,今天喜歡蘋果就拿蘋果,明天喜歡香蕉就找香蕉,後天餓了就去吃餅乾.如此而已.
但你必須需要記住一點,那就是不能始終只選擇一種!否則你就會營養不良.如果你把網絡當作精神上的陣地,在這裏付出你情感的一切,就像戰士付出所有的熱血一樣去占領某一高地,最後你自己(物質)不但一無所獲,還會傷痕累累,無可依托!  
不要再去指責網絡男人為什?會出而反而,用情不專!
也不要指責網絡女人為什?水性揚花,妖艷迷惑!
我個人認為他們沒什?過錯!因為他們\她們玩網都是為了追求物質上的享受,從而感受精神上的快樂.這一出發點其實和你一樣,只是你忘記罷了!
學會廣博的付出你的情感,學會輕薄的對待網絡,也許,真的對你很重要.  帶著快樂的心境進入網絡,適應網絡裏的真真假假,接納這裏的分分合合,淡化現實的精神追求,尋覓自己喜歡的物質網絡,並不時的改變物質的類別,那樣,你才不至於憎恨網絡,才會獲得真正的快樂. 


 

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想很久
這幾天vivian都為了要吃什麼而想很久.....
今天上完早課後,協理找我們開會,因為昨天經理已開過,所以大概知道要宣佈什麼事,不想坐太前面,這樣應該不會太白目吧!哈...
又因為在向我們另一組pk的組長報告,蝦蝦這星期的六西無法達成了,所以在討論。
開完之後和小郅到學校,原本提早到和老師聊天的,結果因為開會,到時已12點,離開時已經快1點了。
接著去中央幫阿瓜的哥哥拿解約書,接著拿去給阿瓜;接著去找美慧,她問了一些基金的事,並說下星期要去漢神吃鐵板燒,哈...
後來就去她們公司附近(自強路和苓雅路),買了超好吃的黃家滷味,可是小貴,因為我買了:一片黑輪、一片米血、一串尾椎、一份高麗菜、一份冬粉,一共95元;回來的時候發現多了2小塊白蘿蔔,不曉得是她放了進去自動加錢,還是看我美, 送我的,哈...
雖然回到公司已經三點才吃午餐,不過吃到喜歡的還滿開心的,哈...而且羿潔還請了我喝一杯柳橙汁, 開心
 

 

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